Vilka är de olika typerna av uppmärksamhet?

Det finns flera typer av uppmärksamhet som människor använder under vardagliga aktiviteter, som vid körning eller matlagning eller i klassrumsinställningar. Selektiv uppmärksamhet är en av de sorters uppmärksamhet som kräver att en person fokuserar på en aktivitet mitt i många aktiviteter. Hållbar uppmärksamhet används när en person behöver fokusera på en händelse under en längre tid. De andra typerna av uppmärksamhet, uppdelad uppmärksamhet och omväxlande uppmärksamhet behövs när en person måste fokusera på många saker på en gång.

En person kan behöva använda selektiv uppmärksamhet när han deltar i en stor samling eller när han är ute i ett offentligt område, till exempel en restaurang. I ett rum fullt av människor, som alla bär flera samtal, måste hon fokusera på konversationen eller aktiviteten hon deltar i, ignorera de andra konversationerna som händer omkring henne. Selektiv uppmärksamhet kan användas när en person studerar i ett rum som också är bullrigt.

När en person har möjlighet att sitta och fokusera på en enda uppgift under en längre tid, använder hon uppehållande uppmärksamhet. Exempel på långvarig uppmärksamhet kan vara att läsa en bok i timmar eller slutföra en uppgift som att sopa golvet. Vissa människor har svårt att upprätthålla denna typ av uppmärksamhet och kan lätt distraheras. En viktig del av uppenbar uppmärksamhet är att kunna fokusera på uppgiften till hands efter en distraktion uppstår.

De andra typerna av uppmärksamhet är uppdelade uppmärksamhet och alternerande uppmärksamhet. När en person använder växlande uppmärksamhet kan hennes hjärna växla från en uppgift till en annan. Vanligtvis kräver arbetsuppgifterna olika hjärnans områden. Ett vanligt exempel på att använda växlande uppmärksamhet läser och sedan gör ett recept. Andra exempel på denna typ av uppmärksamhet är att sjunga och dansa eller köra bil. Vid körning skiftar en persons uppmärksamhet från att accelerera, kontrollera vägen för hinder och signalerar att vända sig, bland annat.

Växlande och uppdelad uppmärksamhet är mer komplicerade typer av uppmärksamhet än hållbar och selektiv. Uppdelad uppmärksamhet refereras också ofta till som multi-tasking. Någon kan använda uppdelad uppmärksamhet när hon är i telefon om hon kontrollerar posten samtidigt. Till skillnad från växlande uppmärksamhet förändras inte en person som använder uppdelad uppmärksamhet från en uppgift till en annan helt annan uppgift. Istället försöker hon att utföra dem samtidigt.